która ma

[...]           512            dziś zrobiłem rekordowo godzinkę kręcenia na rowerku, robiłem aeroby oglądając komiczny spektakl pseudożużla w wykonaniu Torunian - żenada straszna, która ze sportem niewiele ma wspólnego dalej czuję strasznie mocno obolałość w udach, domsy trzymają jak ruski termos - piątkowy trening był mega mocny niestety strasznie [...]

ciekawe kiedy ci kratka zniknie? ;-) za miesiąc juz nei będzie:-PP e no to nie tak, zarys kraty musi być cały czas, jak zniknie to znaczy że czas na mocną redu przebudowa ma krążyć w okolicach 90kg masy ciała, choć za chwilkę pójdzie pewnie 1-2kg w górę z kreatyny, którą za chwilę uruchamiam Kuba nie zwracasz uwagi na równowagę tłuszcze [...]

    2013-10-25 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę    Waga             90,6            Waga tłuszczu [...]

[...] roboczych po 10 powtórzeń   Przedramiona    Nawijanie sznurka: 2 serie trening dość średni, dalej gówniany nastrój do tego od kilku tygodni lecę bez żadnej przedtreningówki, która w takich sytuacjach była nieodzowna, ale czekają na mnie 2 puchy AMG także za niedługo odpalam - narazie robię krótką przerwę od krety postanowiłem że na obecnym [...]

Jak odpuścisz nogi na 2-3 tygodnie to się raczej nic nie stanie (twoje nogi to chyba ostatnia partia, ktora musisz się martwic) :-) 3 tygodnie bez treningu nóg - chyba żartujesz, nie ma takiej opcji mam nadzieje że w niedzielę już będzie dobrze do wtorku musi być dobrze bo inaczej to nie dam rady zagrać w tenisa, a w środę nogi

[...] do gustu przypadł mi zapach, spodziewałem się trochę lepszego smaku :p 3) Rozpuszczalność - 5/10 sama rozpuszczalność bez zastrzeżeń, nota zaniżona ze względu na pianę , która powstała po dolaniu wody do dużegoo kubka w którym miałem wsypaną całą saszetkę produktu, mimo iż wlałem jej trochę ponad może 1/3 pojemności to i tak musiałem ratować [...]

bylem juz skierowala do dzialu doping decaduo nie musisz sie tak meczyc z odpowiedzia ktora nie ma sensu wynika tego ze wrozka jest lepszym specem niz ty skoro z wlasnych obsewacj i wiedzy ktora posiadasz nie potrafisz podac przyblizonego efektu szkoda ale nad tym trzeba ubolewac papap

[...] najwyzszym wskaznikiem Anaboliczno-Androgennym (A/A). Oznacza to, ze wykazuje potezne wlasciwosci anaboliczne przy minimalnym oddzialywaniu androgennym. To cecha, która czyni go bardziej atrakcyjnym anabolizerem niz czysty testosteron. Porównujac takie same dawki substancji aktywnej wykazuj on wiekszy potencjal przy jednoczesnym [...]

[...] Kalifornia, gdy spadł z dachu sklepu z rowerami, który zamierzał okraść. Smierć nastapiła z powodu dlugiej latarki, którą Santiago trzymał w ustach (żeby mieć wolne ręce) i która przebila podstawę jego czaszki, kiedy uderzył twarzą w ziemię. 5. Na podstawie dokumentow policji w Dahlonega, Georgia, 20-letni kadet Nick Barrena zginął od uderzenia [...]

przede wszystkim dzięki za eleganckie linki ,MICHAILowi. ACT-czy dobrze zrozumiałem, że polega on (trening) na tym ,że po rozgrzewce robię najpierw 12-15powt. pierwszego ćwiczenia (tak jakby jedną serię) i od razu przechodzę do wykonywania 12-15powt drugiego ćwiczenia itd.? I jedno takie "obejście" wszystkich ćwiczeń (każde po 12-15powt) [...]

Cielu nie ma problemu najwyzej sie zajmiesz SUMO, tyle ze w Azji to bardziej popularne :) TanQ ja myślę, że Piotrkowi to nie grozi. Osoba, która raz się porządnie zredukowała raczej nie powinna mieć problemu, żeby zrobić to drugi, trzeci czy czwarty raz ;) Oczywiście mówię o w miarę rozsądnych i nie skrajnych sytuacjach.

[...] Ta tajemnicza i niezwykła „postać” będąca nieodzownym towarzyszem komórek naszego ciała to lecytyna – substancja o niezwykłej aktywności, która w organizmie potrafi czynić dosłownie cuda. Jest niezwykle przebojowa. W jednej chwili potrafi podjąć walkę z tłustym hamburgerem, przypomnieć ile to on ma kalorii i [...]

[...] w ogóle nie ćwiczył. Chyba każdy ma czasami takie myśli, więc nie przejmuję się za bardzo. Za niedługo przysiady, obiecuję że nie zrobię lipy! Na koniec zdjęcia sylwetki, która szczerze mówiąc za wiele się nie zmienia }:-( Dobrze, że nie zależy mi aż tak na niej, bo klata to jakaś masakra hehe [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Lorenz-Larkin-6-1024x536.jpg mmafighting.com Lorenz Larkin z kredytem zaufania od Bellatora i z perspektywą walki z Douglasem Limą lub Michaelem Page Prezydent Bellatora Scott Coker powiedział, że zawodnik wagi półśredniej Lorenz Larkin dostanie kredyt zaufania za niezrobienie wagi przed galą Bellator 237 w [...]

[...] użyć bo nie chce mieć problemów.Noża też nie noszę ze sobą jak niektórzy bo boje się że sam mógłbym paść ofiarom czyli najbardziej jak powiedziałeś wcześniej opłacałoby się mieć wygodne buty i szybko uciekać. Tak to jest w naszym kraju że z reguły osoba która się broni i wyrządzi krzywdę drugiej ma bardziej przesrane niż sam agresor. Pozdrawiam

[...] relaks.Za bardzo się relaksował w tej wodzie nie będę żeby mi się mięśnie za bardzo się nie rozluźniły bo się zesram do basenu Pójdę na zajęcia do takiej specjalnej grupy która wykonuje ćwiczenia relaksujące i odprężające w basenie więc raczej 4x100m delfinem nie będzie A potem na 15-20 minut jacuzzi i na koniec sauna z 5 minut. Wuchta - [...]

Wczorajszy trening z powodów rodzinnych odbył się dzisiaj.Muszę przyznać, że niespecjalnie chciało mi sie iść ale plan trzeba skończyć!Na szczęście Spike się rozkręcił i ochota na ćwiczenie przyszła momentalnie Niestety nie bez przygód, do których ostatnio się przyzwyczaiłem ale trening nawet się udał.Tak było dziś: Martwy Ciąg 80/8, 110/6, 130/4, [...]

yy...chyba niektórym się coś pomyliło. Co chwilę zwracacie się do mnie jakbym to ja był obiektem tematu. Więc wolnego. Jeden z użytkowników pytał mnie ile ćwiczę więc ja Ci odpowiem. Ilekolwiek bym nie ćwiczył - temat nie tyczy się mnie. Mogę ćwiczyć miesiąc, mogę ćwiczyć rok, a mogę i nawet być mistrzem Polski - temat nie tyczy się mojej osoby. [...]

MOREPOWER nawet nie wiesz jak mnie zaskoczyles.. ja prawie od 2 lat robie co 2 miesiace 2 tygodnie przerwy. No i moze dzieki temu nic dziwnego ze zawsze w 1 tygodniu ledwo dzwigam obciazenie i nadrabiam delikatne spadki zwlaszcza z barkow bo najsztbciej spadaja. Zaskok no... Sory z ta ankieta juz daje. ****DANE [...]

znów będę bruździł :) 1. CroCop ma problemy wg mnie zdrowotne, poza tym mam kumpla w japonii, ochroniarz, instruktor tae-kwon-do itp. pisał mi, że podejrzewają, iż dlatego CroCopa nie było na ostatniej konferencji przed walką i nie było go na fotach, że jakieś miał jazdy właśnie ze zdrowiem ... 2. psychika - nie wiem czemu ale w dawych walkach się [...]